Onbeperkt Fitnessen met Sportkaart

Met één abonnement sport je onbeperkt bij meer dan 50 locaties in Gelderland. Combineer fitness met zwemmen en probeer nieuwe sporten uit.

Over fitness

Fitness is een verzamelnaam voor de verschillende activiteiten die zorgen voor verbetering van de conditie van het lichaam. Deze activiteiten kunnen thuis worden gedaan, maar in de sportschool is dit veel makkelijker vanwege de verschillende faciliteiten die aanwezig zijn. Op zoek naar fitness in Gelderland? Wij vertellen je er alles over.

Niet alleen worden je spieren sterker van fitness. Het heeft ook andere voordelen, zoals:

Het zorgt voor een sterker hart
Een lagere bloeddruk
Betere bloedcirculatie
Sterkere botten
Verminderen van rugklachten

Fitness is voor alle leeftijden. Je zal nooit te oud zijn om naar een sportschool te gaan en je lichaam goed te trainen.

Fitnessen in Gelderland en omgeving

Arnhem heeft verschillende sportscholen waar jij terecht kunt. In de sportschool kun je oefeningen doen met o.a.:

de loopband
de crosstrainer
een roeitrainer

Train je liever in een groep? Groepslessen worden ook door verschillende sportscholen aangeboden. Weet je niet hoe je moet beginnen?

Personal trainers in Sportscholen

In veel sportscholen zijn personal trainers aanwezig die jou kunnen begeleiden op weg naar jouw droom lichaam. Vind jouw school om te fitnessen in Arnhem.

Verschillende vormen van fitness

De belangrijkste vormen van fitness in Arnhem zijn cardio- en krachttraining. Beide hebben een ander doel en ook een andere manier van trainen. Op basis van jouw doel en jouw beschikbaarheid kan je zelf bepalen hoe vaak jij wilt trainen in de week.

Elke activiteit waarvan je hart sneller gaat kloppen en de ademhaling versnelt is een cardio-oefening. Cardio-oefeningen zorgen ervoor dat het hart gezond blijft. Door de cardio-oefening moet het hart harder werken. Dit zorgt ervoor dat het hart steeds beter gesteld is tegen de oefeningen en het sterker wordt.

Krachttraining zorgt ervoor dat je sterker wordt en de spieren ontwikkelen. Bij krachttraining worden de spieren beschadigd om vervolgens te herstellen en sterker te worden.

In de sportschool is er voor iedereen wel een manier van trainen die aansluit bij jouw doelen.