Powerwalking bij Lindeboom Wandelcoach
Powerwalken is inspannen en ontspannen tegelijk in de natuur!
Powerwalken is een intensieve manier van bewegen waarbij je in een stevig tempo wandelt en de armen intensief meebeweegt. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert.
Er wordt afgesloten met ontspanning!
Lessen
Op dinsdagavond (19:00 uur – 20:15 uur) en op zaterdagochtend (09:00 uur tot 10:15 uur) kan jij meedoen met de les Powerwalking. Soms worden bij de lessen elastieken ingezet.
Voorbereiding
- Voor de les moet je altijd voorbereid zijn op het weer! Powerwalken gaat altijd door, dus ook bij regen.
- Draag (laagjes) sportkleding die ademend is.
- Wandelschoenen of hardloopschoenen passend in seizoen.
- Klein rugzakje voor flesje water.
